Mon autre proposition
.jpg)
La Biodanza®
Séance en groupe
C'est quoi
La Biodanza® est avant tout une nouvelle sensibilité face à la vie.
Plus qu’une danse, c'est une magnifique expérience de développement humain
et de croissance personnelle,
crée dans las années 60 par Rolando Toro Araneda, anthropologue chilien.
Selon sont créateur, c’est « Une poétique de la rencontre humaine ».
La Biodanza® favorise la création de liens affectifs.
Permet d’améliorer sa santé, développer son enthousiasme et sa créativité.
Donne la possibilité de mettre en accord ses pensées, ses émotions et ses actions.
Contribue à vivre son corps comme un espace de liberté et de plaisir.
Favorise le renforcement de l’estime de soi.
Facilite l'expérience authentique du moment présent.
Les danseurs sont invités à lâcher toutes tensions,
à explorer le mouvement,
à libérer leur créativité dans l’ici et maintenant,
Au sein dans l'environnement propice que représente le groupe.
Après la séance avec moi , j'encourage les personnes à rejoindre un groupe de Biodanza dans leur ville car cela renforce et consolide le travail de libération déjà obtenue.
Pour qui
La Biodanza® s'adresse à tous.
C'est une méthode simple qui s’adresse à un public varié, aux hommes, aux femmes, jeunes et moins jeunes, quels que soient leur culture, leur âge, leur genre, leur handicap ou leur maladie.
Aucune capacité ni connaissance particulière n’est requise pour participer à un cours.
Déroulement d'une séance
Lors des séances de Biodanza®, des exercices-danses intégrant la motricité, les sensations, des émotions agréables sont proposés dans un cadre donnant à la fois une direction et la liberté d'exploration et de d'expression.
Les danses peuvent être individuelles, à deux ou à plusieurs.
Il y a une alternance harmonieuse de danses dynamiques et de danses douces.
les premières stimulent l'expression, les deuxièmes stimulent la sensibilité et l'intériorité.
Il n'y a pas de chorégraphie et la pratique n'exige aucune compétence physique particulière.
Les bienfaits de la Biodanza®
A travers le mouvement et la musique, elle permet à chacun de renouer avec la joie de vivre, le bien-être, le bonheur de rencontrer l’autre, le plaisir d’exprimer son potentiel.
Pratiquer de temps en temps donne immédiatement un sentiment de bien être.
Pratiquer régulièrement permet de réaliser un processus de renforcement de notre capacité naturelle à nous faire du bien avec
-
L'élévation de l'humeur,
-
La diminution du stress,
-
La sensation globale de bien-être,
-
l'augmentation de l'enthousiasme
-
Un sentiment de joie.
La régularité dans la durée contribue à renforcer l'identité, et l'estime de soi ainsi que l'aptitude à lâcher prise.
Il en résulte une meilleur capacité à établir des relations sincères, authentiques, vraies et riches avec notre entourage.
Où je propose la Biodanza®
Je coanime les séances hebdomadaires avec mon amie, Sylvie Merle.
Les mercredis soir à 20h30
à SAINT LAURENT DU VAR dans le 06
au 1 avenue Marc Moschetti.
Pour toute inscription et renseignement complémentaire
Sylvie Merle : 06 50 56 48 11
Caroline Martelly : 06 71 62 52 63
Témoignages
Thérèse
« Dès la première séance de Biodanza®, je découvre que c’est ce que j’ai recherché toute ma vie; voilà enfin un endroit où je me sens à ma place !
Le simple fait de mettre mon corps en mouvement (dans ma libre expression) permet de libérer petit à petit mes émotions enfouies depuis mon enfance et de retrouver ma vitalité et de la réguler si nécessaire.
Sur le plan relationnel, ma timidité s’est peu à peu atténuée pour faire place à l’écoute de mon corps et mes ressentis (ainsi que ceux des autres), dans le plus grand respect.
Magali
La Biodanza® est un temps de ressourcement fort pour moi. Il me permet de me connecter à mon corps, à mon ressenti, de nourrir l’affect, le toucher, d’oser me positionner dans mes choix et d’être accueillie pleinement par l’autre, dans ce que je suis, sans jugements.
Le fait que cela passe par le corps et non par la parole renforce l’intégration de ce qui est là et permet que les changements se fassent en douceur.
La Biodanza® a contribué à oser montrer celle que je suis véritablement, sans peur.
Jacques
"La Biodanza® m'a transformé, fait grandir, nourri, profondément, durablement, définitivement,
Je ne suis plus le même, le regard des autres, bienveillant m'a révélé à moi même, je me suis dit pourquoi pas, si mes amis me le disent, alors je me suis accepté tel que je suis, moi.
Et je me suis accordé le droit, de dire oui, de dire non, d'arrêter de dire ou de faire, pour faire plaisir à l'autre, je me suis positionné, car un jour en décembre, à une séance sur le risque , je me suis dit " je prends le risque d'être moi-même, au risque de déplaire" Et là, miracle, contrairement à ce que je pensais, cela a plu, et transformé l'autre, mon regard sur moi a modifié le regard de l'autre, incroyable !!!!
Un vrai bonheur"
Ma formation en Biodanza®
Depuis 20 ans, je me suis formée spécifiquement en Biodanza® pour vous accompagner efficacement, à l'école Rolando Toro Méditerranée.